+++ Am 4. März startet die Kinderbetreuung bei PUNCH. Teamvorstellung am 7. März +++ Erst zu PUNCH, dann ins Stadion. Wer sich im Februar anmeldet, bekommt zwei Fußball-Bundeligatickets für die SGS-Damen geschenkt +++ 31.01.-02.02.: Aktionswochenende bei PUNCH. Spannende Ernährungs-, Sport- und Gesundheitsvorträge plus Top-Angebot für Neumitglieder +++ Ab dem 02.02.15 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan. Mit neu strukturiertem Crossfitness-Programm und neuen Kursleitern +++ Kursleiterin Solveig Albrecht verstärkt das PUNCH Trainer-Team +++ Weltmeisterlich trainieren: WIBA- und WPBO-Champion Nadia Raoui leitet den Boxkurs bei PUNCH +++ Jetzt online: Der PUNCH Crossfitness-Blog mit dem Workout of the Day +++ Auf den Squash-Courts bei PUNCH jetzt auch Tischtennis +++ TRX jetzt wieder in Kursraum 4 +++ Ab sofort Massagen bei PUNCH. Zur Therapie und zum Entspannen +++ Warst Du schon auf dem Green Challenge Ground? Jetzt ausprobieren! +++ PUNCH hat an jedem Werktag schon ab 7.00 Uhr für Euch geöffnet +++ PUNCH bietet Euch auf 5.200 qm sechs Kursräume und vier Trainingsflächen sowie Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ PUNCH ist mit dem Seniorensiegel ausgezeichnet +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Vorbeischauen lohnt sich +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club +++ Am 4. März startet die Kinderbetreuung bei PUNCH. Teamvorstellung am 7. März +++ Erst zu PUNCH, dann ins Stadion. Wer sich im Februar anmeldet, bekommt zwei Fußball-Bundeligatickets für die SGS-Damen geschenkt +++ 31.01.-02.02.: Aktionswochenende bei PUNCH. Spannende Ernährungs-, Sport- und Gesundheitsvorträge plus Top-Angebot für Neumitglieder +++ Ab dem 02.02.15 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan. Mit neu strukturiertem Crossfitness-Programm und neuen Kursleitern +++ Kursleiterin Solveig Albrecht verstärkt das PUNCH Trainer-Team +++ Weltmeisterlich trainieren: WIBA- und WPBO-Champion Nadia Raoui leitet den Boxkurs bei PUNCH +++ Jetzt online: Der PUNCH Crossfitness-Blog mit dem Workout of the Day +++ Auf den Squash-Courts bei PUNCH jetzt auch Tischtennis +++ TRX jetzt wieder in Kursraum 4 +++ Ab sofort Massagen bei PUNCH. Zur Therapie und zum Entspannen +++ Warst Du schon auf dem Green Challenge Ground? Jetzt ausprobieren! +++ PUNCH hat an jedem Werktag schon ab 7.00 Uhr für Euch geöffnet +++ PUNCH bietet Euch auf 5.200 qm sechs Kursräume und vier Trainingsflächen sowie Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ PUNCH ist mit dem Seniorensiegel ausgezeichnet +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Vorbeischauen lohnt sich +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club +++ Am 4. März startet die Kinderbetreuung bei PUNCH. Teamvorstellung am 7. März +++ Erst zu PUNCH, dann ins Stadion. Wer sich im Februar anmeldet, bekommt zwei Fußball-Bundeligatickets für die SGS-Damen geschenkt +++ 31.01.-02.02.: Aktionswochenende bei PUNCH. Spannende Ernährungs-, Sport- und Gesundheitsvorträge plus Top-Angebot für Neumitglieder +++ Ab dem 02.02.15 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan. Mit neu strukturiertem Crossfitness-Programm und neuen Kursleitern +++ Kursleiterin Solveig Albrecht verstärkt das PUNCH Trainer-Team +++ Weltmeisterlich trainieren: WIBA- und WPBO-Champion Nadia Raoui leitet den Boxkurs bei PUNCH +++ Jetzt online: Der PUNCH Crossfitness-Blog mit dem Workout of the Day +++ Auf den Squash-Courts bei PUNCH jetzt auch Tischtennis +++ TRX jetzt wieder in Kursraum 4 +++ Ab sofort Massagen bei PUNCH. Zur Therapie und zum Entspannen +++ Warst Du schon auf dem Green Challenge Ground? Jetzt ausprobieren! +++ PUNCH hat an jedem Werktag schon ab 7.00 Uhr für Euch geöffnet +++ PUNCH bietet Euch auf 5.200 qm sechs Kursräume und vier Trainingsflächen sowie Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ PUNCH ist mit dem Seniorensiegel ausgezeichnet +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Vorbeischauen lohnt sich +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club

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Am 04.03. öffnet die Kinderbetreuung bei PUNCH ihre Pforten. Auch für die ganz Kleinen. Alle Betreuerinnen könnt Ihr am 07.03. kennenlernen [mehr…]


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Der Stretchingraum ist umgezogen. Neben dem Entspannungsraum findet Ihr nun Ruhe und Platz. Auch die Rückenstraße hat einen neuen Standort [mehr…]



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Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit. PUNCH würdigt den Aktionstag mit einem Sonderprogramm von Kursen rund um den Rücken [mehr…]