+++ 11.10.2014: Cycling Rock Special mit Heike und Obi +++ 10.10.2014: Freestyle Push & Pull mit Pierre. Push&Pull meets Crossfitness +++ Ab dem 06.10.2014 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan mit über 80 Kursen pro Woche +++ Ab September zwei zusätzliche Crossfitness-Kurse im Programm von PUNCH +++ Ab sofort Massagen bei PUNCH. Zur Therapie und zum Entspannen +++ Warst Du schon auf dem Green Challenge Ground? Jetzt ausprobieren! +++ PUNCH hat jetzt an jedem Werktag schon ab 7.00 Uhr für Euch geöffnet +++ Aktuelle Kurs-Highlight bei PUNCH: Bouldern, Crossfitness, Powerstretch, Functional Movements… +++ PUNCH bietet Euch auf 5.200 qm sechs Kursräume und vier Trainingsflächen sowie Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ PUNCH ist mit dem Seniorensiegel ausgezeichnet +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Vorbeischauen lohnt sich +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club +++ +++ 11.10.2014: Cycling Rock Special mit Heike und Obi +++ 10.10.2014: Freestyle Push & Pull mit Pierre. Push&Pull meets Crossfitness +++ Ab dem 06.10.2014 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan mit über 80 Kursen pro Woche +++ Ab September zwei zusätzliche Crossfitness-Kurse im Programm von PUNCH +++ Ab sofort Massagen bei PUNCH. Zur Therapie und zum Entspannen +++ Warst Du schon auf dem Green Challenge Ground? Jetzt ausprobieren! +++ PUNCH hat jetzt an jedem Werktag schon ab 7.00 Uhr für Euch geöffnet +++ Aktuelle Kurs-Highlight bei PUNCH: Bouldern, Crossfitness, Powerstretch, Functional Movements… +++ PUNCH bietet Euch auf 5.200 qm sechs Kursräume und vier Trainingsflächen sowie Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ PUNCH ist mit dem Seniorensiegel ausgezeichnet +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Vorbeischauen lohnt sich +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club +++ +++ 11.10.2014: Cycling Rock Special mit Heike und Obi +++ 10.10.2014: Freestyle Push & Pull mit Pierre. Push&Pull meets Crossfitness +++ Ab dem 06.10.2014 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan mit über 80 Kursen pro Woche +++ Ab September zwei zusätzliche Crossfitness-Kurse im Programm von PUNCH +++ Ab sofort Massagen bei PUNCH. Zur Therapie und zum Entspannen +++ Warst Du schon auf dem Green Challenge Ground? Jetzt ausprobieren! +++ PUNCH hat jetzt an jedem Werktag schon ab 7.00 Uhr für Euch geöffnet +++ Aktuelle Kurs-Highlight bei PUNCH: Bouldern, Crossfitness, Powerstretch, Functional Movements… +++ PUNCH bietet Euch auf 5.200 qm sechs Kursräume und vier Trainingsflächen sowie Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ PUNCH ist mit dem Seniorensiegel ausgezeichnet +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Vorbeischauen lohnt sich +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club +++

  aktion      sep./okt.

Ring frei für Runde 9 und 10: Wer sich im Sept. oder Okt. anmeldet bekommt sein „Handwerkszeug“ geschenkt. mp3-Tasche und T-Shirt inkl. [mehr…]


tischtennis

Ab sofort könnt Ihr auf unseren Squash-Courts auch Tischtennis spielen. Es gelten die gleichen Preise wie bei Squash. Wir wünschen viel Spaß! [mehr…]


kooperation

Betriebliche Gesundheits-Förderung: In Kooperation mit der Barmer/GEK und der BGF haben wir bei PUNCH das Konzept für gesündere Mitarbeiter [mehr…]



trx in kursraum 4

Mit dem neuen Kursplan wandert TRX zurück in Kursraum 4. Wir werden zwei Frames aufstellen. Die Zahl der TRX-Bänder ändert sich nicht  [mehr...]

punchparty no. 8

Die legendären PUNCHpartys gehen in die 8. Runde. Am 15.11. ab 20 Uhr im Baliha Dance Club Essen. Mitglieder haben freien Eintritt [mehr…]


 

neuer kursplan

Ab dem 06.10. gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan mit über 80 Kursen pro Woche und neuem Termin für den Rückenfit-Kurs
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