+++ Ei love FITNESS for TWO: Die April- und Oster-Aktion für 2. Jetzt gemeinsam anmelden und je einen Monat gratis trainieren +++ 03.05.-05.05.2014: Tage der offenen Tür. Jetzt das neue PUNCH kennenlernen +++ Ab Neueröffnung, neue Öffnungszeiten: Jeden Werktag schon ab 7.00 Uhr +++ 26.04.2014: Dance Aerobic Special mit Krista +++ Ab 08.04.14 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan mit über 80 Kursen pro Woche und ganz neuen Angeboten wie Bouldern, Crossfit, Powerstretch, Functional Movements… +++ PUNCH jetzt auf 5.200 qm mit sechs Kursräumen und vier Trainingsflächen, Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL, funktionellem und Cross-Training… +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ 13.06.2013: Ministerin Sylvia Löhrmann überreicht Seniorensiegel an PUNCH +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Dort findet Ihr die schönsten Motive von Zumba®-Party, TUSEM-Abschiedsspiel und der Mallorca-Fahrradtour +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Schon ausprobiert? Das Kombi-Rack von Power Strength auf der Empore +++ Schaut Euch die Fotos von Jarón-Benjamin Transfeld Fights um die Mittelrhein-Meisterschaft an +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Kursraum Nr. 5 ist Dein Platz für funktionelles Training +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Jede Woche jetzt über 80 Kurse inklusive Zumba und TRX +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club + +++ Ei love FITNESS for TWO: Die April- und Oster-Aktion für 2. Jetzt gemeinsam anmelden und je einen Monat gratis trainieren +++ 03.05.-05.05.2014: Tage der offenen Tür. Jetzt das neue PUNCH kennenlernen +++ Ab Neueröffnung, neue Öffnungszeiten: Jeden Werktag schon ab 7.00 Uhr +++ 26.04.2014: Dance Aerobic Special mit Krista +++ Ab 08.04.14 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan mit über 80 Kursen pro Woche und ganz neuen Angeboten wie Bouldern, Crossfit, Powerstretch, Functional Movements… +++ PUNCH jetzt auf 5.200 qm mit sechs Kursräumen und vier Trainingsflächen, Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL, funktionellem und Cross-Training… +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ 13.06.2013: Ministerin Sylvia Löhrmann überreicht Seniorensiegel an PUNCH +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Dort findet Ihr die schönsten Motive von Zumba®-Party, TUSEM-Abschiedsspiel und der Mallorca-Fahrradtour +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Schon ausprobiert? Das Kombi-Rack von Power Strength auf der Empore +++ Schaut Euch die Fotos von Jarón-Benjamin Transfeld Fights um die Mittelrhein-Meisterschaft an +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Kursraum Nr. 5 ist Dein Platz für funktionelles Training +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Jede Woche jetzt über 80 Kurse inklusive Zumba und TRX +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club + +++ Ei love FITNESS for TWO: Die April- und Oster-Aktion für 2. Jetzt gemeinsam anmelden und je einen Monat gratis trainieren +++ 03.05.-05.05.2014: Tage der offenen Tür. Jetzt das neue PUNCH kennenlernen +++ Ab Neueröffnung, neue Öffnungszeiten: Jeden Werktag schon ab 7.00 Uhr +++ 26.04.2014: Dance Aerobic Special mit Krista +++ Ab 08.04.14 gilt bei PUNCH ein neuer Kursplan mit über 80 Kursen pro Woche und ganz neuen Angeboten wie Bouldern, Crossfit, Powerstretch, Functional Movements… +++ PUNCH jetzt auf 5.200 qm mit sechs Kursräumen und vier Trainingsflächen, Indoor-Laufbahn und Boulderwand, Umkleide und Cyclingraum in XXL, funktionellem und Cross-Training… +++ PUNCH unterstützt „helfen bewegt“. Wie auch Ihr helfen könnt, verraten wir Euch gerne an der Rezeption +++ 13.06.2013: Ministerin Sylvia Löhrmann überreicht Seniorensiegel an PUNCH +++ Kennt Ihr schon die Bilder-Galerien unter Pics&Clips? Dort findet Ihr die schönsten Motive von Zumba®-Party, TUSEM-Abschiedsspiel und der Mallorca-Fahrradtour +++ Bei uns im Programm: Bokwa und deepWORK +++ Schon ausprobiert? Das Kombi-Rack von Power Strength auf der Empore +++ Schaut Euch die Fotos von Jarón-Benjamin Transfeld Fights um die Mittelrhein-Meisterschaft an +++ Club-Mitglieder sparen bares Geld mit der avantaCard +++ Bei PUNCH gibt’s auch Diabetes-Kurse +++ Kursraum Nr. 5 ist Dein Platz für funktionelles Training +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ Jede Woche jetzt über 80 Kurse inklusive Zumba und TRX +++ Nur bei PUNCH: Das Tanzstudio Essen mit Weltmeister Pedran Zamani +++ Für Individualisten: Personal Training. Jetzt ausprobieren +++ Zumba-Fitness – das Tanz-Workout mit Spaß-Faktor. Bei PUNCH ohne Zusatzkosten +++ PUNCH hat eine voll integrierte BoxArea mit Boxring im Club +

  aktion          april

Wer sich im April zu zweit anmeldet, kann sich gemeinsam die Ostereier abtrainieren – und bekommt je einen Monat Fitness geschenkt  [mehr...]



längere öffnungszeiten

Seit der Neueröffnung hat PUNCH jeden Werktag bereits ab 7.00 für Euch geöffnet. Wir möchten, dass Ihr künftig noch mehr von uns habt [mehr…]




tage der offenen tür

PUNCH Power Days: Tage der offenen Tür vom 3.-5. Mai. Jetzt das neue PUNCH kennenlernen. Mit vielen Angeboten und Programm-Specials [mehr…]




internet update

Ihr wollt mehr vom neuen PUNCH sehen? Wir bauen in Kürze unsere Internet-Seite für Euch um. Mit mehr Infos und Bildern zu allen (neuen) Bereichen.




die neueröffnung

Großer Andrang und viel zu sehen bei der PUNCH Neueröffnung: Neue Trainingsfläche, neuer Kursraum und noch mehr Angebote auf 5.200m2 [mehr…]




öffnungszeiten ostern

Zeit zum Eiersuchen, Training gegen den Festtagsspeck: An den Osterfeiertagen gibt’s geänderte Öffnungszeiten und ein spezielles Kurprogramm [mehr…]