+++ Ab 01.04.2010: Personal Training bei PUNCH +++ Fettverbrennungskurs mit Boris Kren: Start am 09.03.2010 +++ 06-08.03.2010: Tage der offenen Tür bei PUNCH +++ 27.03.2010: Nächste Ü30-Party mit PUNCH +++ Foto-Galerie der großen Ü30-Party in der Gruga Halle sind online +++ PUNCH wird Partner der großen Ü30-Party-Veranstaltungsreihe +++ Dezember 2009: PUNCH bekommt neue Kraftgeräte von Technogym +++ Dezember 2009: Outdoor-Feeling im Cycling-Raum – Fassaden-Durchbruch sorgt für Ausblick +++ Die Bilder der Halloween-Party sind unter „Aktuelles“ online +++ Neu im PUNCH-Gerätepark: Der Adaptive Motion Trainer +++ PUNCH-Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ PUNCH hat die deutschlandweit erste voll integrierte BoxArea mit Boxring +++ +++ Ab 01.04.2010: Personal Training bei PUNCH +++ Fettverbrennungskurs mit Boris Kren: Start am 09.03.2010 +++ 06-08.03.2010: Tage der offenen Tür bei PUNCH +++ 27.03.2010: Nächste Ü30-Party mit PUNCH +++ Foto-Galerie der großen Ü30-Party in der Gruga Halle sind online +++ PUNCH wird Partner der großen Ü30-Party-Veranstaltungsreihe +++ Dezember 2009: PUNCH bekommt neue Kraftgeräte von Technogym +++ Dezember 2009: Outdoor-Feeling im Cycling-Raum – Fassaden-Durchbruch sorgt für Ausblick +++ Die Bilder der Halloween-Party sind unter „Aktuelles“ online +++ Neu im PUNCH-Gerätepark: Der Adaptive Motion Trainer +++ PUNCH-Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ PUNCH hat die deutschlandweit erste voll integrierte BoxArea mit Boxring +++ +++ Ab 01.04.2010: Personal Training bei PUNCH +++ Fettverbrennungskurs mit Boris Kren: Start am 09.03.2010 +++ 06-08.03.2010: Tage der offenen Tür bei PUNCH +++ 27.03.2010: Nächste Ü30-Party mit PUNCH +++ Foto-Galerie der großen Ü30-Party in der Gruga Halle sind online +++ PUNCH wird Partner der großen Ü30-Party-Veranstaltungsreihe +++ Dezember 2009: PUNCH bekommt neue Kraftgeräte von Technogym +++ Dezember 2009: Outdoor-Feeling im Cycling-Raum – Fassaden-Durchbruch sorgt für Ausblick +++ Die Bilder der Halloween-Party sind unter „Aktuelles“ online +++ Neu im PUNCH-Gerätepark: Der Adaptive Motion Trainer +++ PUNCH-Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst +++ Interesse an betrieblicher Gesundheitsförderung? PUNCH ist Ihr Unternehmenspartner +++ PUNCH hat die deutschlandweit erste voll integrierte BoxArea mit Boxring +++

squash

In Essen spielt man Squash bei PUNCH. Für Anfänger und Profis. Für Jung und Alt. Als Trainingsausgleich oder Schwerpunktsportart. Und weil das für Mitglieder und Nichtmitglieder gleichermaßen gilt, lohnt sich auch der Weg aus Oberhausen,
Gelsenkirchen, Bottrop oder Mülheim.

Dank sechs moderner Squash-Courts ist (fast) immer ein Platz frei. Auf Nummer sicher gehst Du mit einer Reservierung
(02 01-83 20 70).

Leicht zu erlernen, macht Squash auch beim ersten Spiel schon richtig Spaß und wird schnell zur Leidenschaft. In nur einer Stunde kannst Du Dich richtig auspowern (Anfänger auch schon in zehn Minuten). Durch kurze Pausen ein exzellentes Ausdauertraining. Gefragt sind Schnelligkeit und Koordination. Beansprucht wird der ganze Körper (Arme, Beine, Rumpf). Zum Rückschlagspiel mit dem Weichgummiball trittst Du zu zweit oder viert an.

Das PUNCH-Team gibt gerne eine kurze Einweisung in das einfache Regelwerk von Squash. Squash-Schläger erhältst Du auch im Verleih.

Preise für Nicht-Mitglieder

Regulärer Preis:
bis 17.00 Uhr: 5,50 Euro
17.00-21.30 (letzte Spielzeit bis 22.30 Uhr): 8,50 Euro
Sa. und So. (letzte Spielzeit von 18.30 bis 19.30 Uhr): 6,50 Euro

Ermäßigte Preise:
10er Karte: 75,- Euro (statt 85,- Euro Einzelpreis)
Studenten spielen bis 17.00 Uhr für nur 3,50 Euro
Squash-Abo: Preisermäßigung bis zu 20 %

Squash-Preise
Mo.-Fr. 8.00-16.00 Uhr
5,50 EUR pro Person pro Stunde

Mo.-Fr. 17.00-22.00 Uhr
8,50 EUR pro Person pro Stunde

Sa., So. , Feiertags
6,50 EUR pro Person pro Stunde

Studenten- und Mitgliedertarife
Mo.-Fr. 8.00-16.00 Uhr
3,50 EUR pro Person pro Stunde

Mo.-Fr. 17.00-22.00 Uhr
Keine Ermäßigung

Sa., So. , Feiertags
5,00 EUR pro Person pro Stunde

Zehnerkarte
Zehnerkarte bis 17.00 Uhr: 50,- EUR
Zehnerkarte ab 17.00 Uhr: 75,- EUR
Wochenendkarte: 50,- EUR