DEIN KÖRPER HAT BOCK DRAUF!

TdoT Datum | Punch Fitness | Essen

Fitness Alive in Essen

November - Dezember 2021

Ihr habt jetzt schon gute Vorsätze und nicht erst im neuen Jahr!

Im November schon durchstarten - keiner bremst Dich aus!

Ganz im Gegenteil: wir geben Starthilfe: Du kannst ab sofort trainieren und zahlst erst im neuen Jahr!

Und der zusätzliche Knüller: wenn Du jemandem mitbringst, der ebenfalls durchstarten möchte, dann zahlt ihr beide nur 30% des Startpakets!

Ihr spart jeweils 70%!

Los geht‘s! Worauf wartet ihr??

 

Liebe Kursteilnehmer!

seit dem 11.06. - 10:00 Uhr (immer wiederkehrend freitags!) könnt ihr euch für die Kurse der Folgewoche anmelden. Der Kursplan ist etwas reduziert worden und wird zunächst wöchentlich angepasst!

Durch die Abstandsregelung ist die Anzahl der Kursteilnehmer noch limitiert. Wir mochten allerdings darauf hinweisen, dass in jedem Kursraum ein Luftfiltergerät nachgerüstet wurde.

Bitte meldet euch unter folgendem Link an .....!!

Viel Spaß bei uns!

Zur Online-Anmeldung für die Kurse

KW 47

Montag, 22.11.2021
9:00 - 10:00 Uhr Rückenfit
10:00 - 11:00 Uhr Push & Pull
17:30 - 18:30 Uhr TRX
17:30 - 18:30 Uhr Push & Pull
18:00 - 19:00 Uhr Cycling
18:00 - 19:30 Uhr G-C-G
18:30 - 19:30 Uhr Step n Dance
18:30 - 19:30 Uhr Pilates
19:00 - 20:30 Uhr Boxen
20:00 - 21:00 Uhr Hip Hop
20:00 - 21:00 Uhr Yoga

 

Dienstag, 23.11.2021
7:00 - 7:45 Uhr Core
9:00 - 9:30 Uhr Core Training ONLINE
10:00 - 11:00 Uhr Rückenfit
17:30 - 18:30 Uhr Bodyshape
17:30 - 18:30 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Deep Work
18:30 - 19:30 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Zumba
20:30 - 22:00 Uhr Boxen

 

Mittwoch, 24.11.2021
10:30 - 11:00 Uhr Bauchworkout
17:00 - 18:00 Uhr Kinderboxen
17:00 - 17:30 Uhr Tabata
17:00 - 18:00 Uhr Cycling
17:30 - 18:00 Uhr Bauchworkout
17:30 - 18:30 Uhr Bodyshape
17:30 - 18:30 Uhr Stretch & Mobilize
18:30 - 19:45 Uhr Boxen
18:30 - 19:30 Uhr GCG
18:30 - 19:30 Uhr Zumba
18:30 - 19:30 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Cycling
19:30 - 20:00 Uhr Bauchworkout
19:45 - 21:00 Uhr Boxen
20:00 - 21:00 Uhr Push & Pull

 

Donnerstag , 25.11.2021
7:00 - 7:45 Uhr Core
7:45 - 8:45 Uhr Stretch & Mobilize
9:00 - 9:30 Uhr Kraft & Cardio ONLINE
10:00 - 11:00 Uhr Body & Soul
17:00 - 18:00 Uhr Hyrox
17:30 – 18:30 Uhr Pilates
17:30 - 18:30 Uhr TRX
17:30 - 18:30 Uhr Bodypump
18:00 - 19:00 Uhr Boxen
18:30 - 19:45 Uhr Jazz Dance
18:30 - 19:30 Uhr Booty Building
18:30 - 19:30 Uhr Bootcamp
18:30 - 19:30 Uhr Bodyconditioning
19:45 - 20:45 Uhr Calisthenics
19:45 - 20:45 Uhr Yoga

 

Freitag, 26.11.2021
9:00 - 10:00 Uhr TRX
10:15 - 11:15 Uhr Yoga
16:30 - 17:30 Uhr Bauch & Rücken
17:30 - 18:30 Uhr G-C-G
17:30 - 18:30 Uhr Cycling
17:30 - 18:30 Uhr Push & Pull
17:30 - 18:30 Uhr Kinderboxen
17:45 - 18:45 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Boxtraining

 

Samstag, 27.11.2021
10:30 - 11:00 Uhr Bauchworkout
11:00 - 12:00 Uhr Hyrox
11:00 - 12:00 Uhr Step n Dance
12:30 - 13:30 Uhr Calisthenics
12:00 - 13:00 Uhr Bodyshape
13:00 - 14:00 Uhr Rückenfit

 

Sonntag, 28.11.2021
9:30 - 10:15 Uhr Yoga Anfänger
10:30 - 11:45 Uhr Yoga Fortgeschrittene
10:30 - 12:00 Uhr Cycling
11:00 - 12:00 Uhr GCG
11:00 - 11:30 Uhr Step High Shape
11:30 - 12:30 Uhr Bodyshape
12:00 - 13:00 Uhr TRX
12:30 - 13:00 Uhr Zumba

KW 48

Montag, 29.11.2021
9:00 - 10:00 Uhr Rückenfit
10:00 - 11:00 Uhr Push & Pull
17:30 - 18:30 Uhr TRX
17:30 - 18:30 Uhr Push & Pull
18:00 - 19:00 Uhr Cycling
18:00 - 19:30 Uhr G-C-G
18:30 - 19:30 Uhr Step n Dance
18:30 - 19:30 Uhr Pilates
19:00 - 20:30 Uhr Boxen
20:00 - 21:00 Uhr Hip Hop
20:00 - 21:00 Uhr Yoga

 

Dienstag, 30.11.2021
7:00 - 7:45 Uhr Core
9:00 - 9:30 Uhr Core Training ONLINE
10:00 - 11:00 Uhr Rückenfit
17:30 - 18:30 Uhr Bodyshape
17:30 - 18:30 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Deep Work
18:30 - 19:30 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Zumba
20:30 - 22:00 Uhr Boxen

 

Mittwoch, 01.12.2021
10:30 - 11:00 Uhr Bauchworkout
17:00 - 18:00 Uhr Kinderboxen
17:00 - 17:30 Uhr Tabata
17:00 - 18:00 Uhr Cycling
17:30 - 18:00 Uhr Bauchworkout
17:30 - 18:30 Uhr Bodyshape
17:30 - 18:30 Uhr Stretch & Mobilize
18:30 - 19:45 Uhr Boxen
18:30 - 19:30 Uhr GCG
18:30 - 19:30 Uhr Zumba
18:30 - 19:30 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Cycling
19:30 - 20:00 Uhr Bauchworkout
19:45 - 21:00 Uhr Boxen
20:00 - 21:00 Uhr Push & Pull

 

Donnerstag , 02.12.2021
7:00 - 7:45 Uhr Core
9:00 - 9:30 Uhr Kraft & Cardio ONLINE
10:00 - 11:00 Uhr Body & Soul
17:00 - 18:00 Uhr Hyrox
17:30 - 18:30 Uhr TRX
17:30 - 18:30 Uhr Bodypump
18:00 - 19:00 Uhr Boxen
18:30 - 19:30 Uhr Booty Building
18:30 - 19:30 Uhr Bootcamp
18:30 - 19:30 Uhr Bodyconditioning
19:45 - 20:45 Uhr Calisthenics
19:45 - 20:45 Uhr Yoga


Freitag, 03.12.2021
9:00 - 10:00 Uhr TRX
10:15 - 11:15 Uhr Yoga
16:30 - 17:30 Uhr Bauch & Rücken
17:30 - 18:30 Uhr G-C-G
17:30 - 18:30 Uhr Cycling
17:30 - 18:30 Uhr Push & Pull
17:30 - 18:30 Uhr Kinderboxen
17:45 - 18:45 Uhr TRX
18:30 - 19:30 Uhr Boxtraining


Samstag, 04.12.2021
10:30 - 11:00 Uhr Bauchworkout
11:00 - 12:00 Uhr Hyrox
11:00 - 12:00 Uhr Step n Dance
12:30 - 13:30 Uhr Calisthenics
12:00 - 13:00 Uhr Bodyshape
13:00 - 14:00 Uhr Rückenfit

 

Sonntag, 05.12.2021
9:30 - 10:15 Uhr Yoga Anfänger
10:30 - 11:45 Uhr Yoga Fortgeschrittene
10:30 - 12:00 Uhr Cycling
11:00 - 12:00 Uhr GCG
11:00 - 11:30 Uhr Step High Shape
11:30 - 12:30 Uhr Bodyshape
12:00 - 13:00 Uhr TRX
12:30 - 13:00 Uhr Zumba

Unsere Leistungen

hier bekommt jeder Körper was er verdient

PUNCH ist "FITNESS ALIVE"

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