Aktuelles

Aktuelle Änderungen

CYCLING SPECIAL

am 26.08.2017 um 14.00 - 15.30 Uhr mit Mike Selke

Anmeldung an der Rezeption ab dem 12.08.2017.

Das PUNCH Team wünscht euch viel Spaß

Outdoor Bootcamp mit Jonas

16.07.2017 bis einschl. 27.08.2017 von 10:30 - 11:30 Uhr
Treffpunkt Thyssenkrupppark (gegenüber vom Thyssenkrupp Parkhaus)

Kinderparadies macht Ferien

vom 17.07.2017 bis einschl. 06.08.2017

Flexibar Dienstag, 19:30 Uhr macht Ferien

vom 18.07.2017 bis einschl. 29.08.2017

Cycling Sonntag, 10:30 Uhr macht Ferien

vom 16.07.2017 bis einschl. 27.08.2017

Neuer Kurs

für Frühaufsteher
Donnerstags 07:00 - 07:45 Uhr
Core Training mit Rebekka

Sonntags Workshops

Unsere Workshops sind für unsere Mitglieder gratis. Bitte meldet euch vorab an der Rezeption an.

Sommerferien-Aktion 2017

Je schneller Du „zugreifst“, umso größer die Ersparnis! Die Sommerferien sind kostenfrei!!

Genieße die Urlaubszeit mit Spaß in deinem neuen Club!!

Wir haben mehr drauf!

Sport im Punch als ideale Ergänzung zur Gewichtsabnahme

Ab Samstag, 27.05.2017, 10:00 Uhr 

3 Monate Training in einer Gruppe Gleichgesinnter.
Hier steht der Spaß und nicht die sportliche Höchstleistung im Vordergrund!
Anmeldung bei Uta Bammel (Essenlust) oder über das Kontaktformular hier auf unserer Seite

Gewichtsabnahme

Bock auf neuen Kursplan?? 

Freut Euch seit dem 02.05.2017 über unseren neuen Kursplan.

Wir ergänzen unser Kursprogramm um zwei weitere Kurse:

Montagabends von 20:00 - 21:00 Uhr: Yoga
Mittwochmorgens  von 10:30 – 11:00 Uhr: Bauchworkout 

Das Punch Team wünscht viel Spaß!!

Cardioscan

Herz & Stresscheck - Für ein gesundes Leben

Unsere "neue" Dienstleistung:

Der Herz- und Stresscheck ist ein Vitalitäts-Check auf EKG-Basis, der die relevanten Risikofaktoren des Herzens in Ruhe misst und bewertet.

Cardioscan zeichnet hierbei ein EKG-genaues, dreidimensionales Herzportrait, bestimmt durch den individuellen Stress-Index, zeigt das Fit-Level an und gibt Trainingsempfehlungen – die beste Grundlage für ein sicheres und optimales Training.

Der "Stress-Test" kostet einmalig 25,- € und einen Termin kann man telefonisch oder an unserer Rezeption vereinbaren.

Cardioscan Stresscheck

Personal Training

Es wird immer „persönlicher“: Viele suchen auch einen persönlichen Ansprechpartner und Hilfestellungen, um ihr Ziel zu erreichen. Wir versuchen für die unterschiedlichsten Bereiche den richtigen Mann oder richtige Frau für Euren persönlichen Trainingserfolg herauszustellen. 

Wir decken diverse Bereiche ab – entweder als Einzel-, aber auch als Gruppentrainingstermin!!

Wir haben für jeden Bereich die Spezialisten, z.B. im Boxsport Nadia Raoui-Boxweltmeisterin, sowie Jaron Transfeld als aktiver Profi-Boxer.

Auskünfte erteilt euch gerne unser Personal.

Personal Training

Nicht nur für die Themen  Boxen und Gewichtheben haben wir Fachpersonal, sondern auch für das Tanzen (Standard, Latein, etc) gibt es den Profi: Carl Wrobel.

In Sachen Übergewicht, Diabetes etc. aber auch funktionelles Training bietet Timm Kontny seine Dienste an.

Ebenfalls Spezialist für die Trainingsfläche und funktionelles Training ist Pascal Nies! 


Braucht ihr Hilfe bei der Auswahl? Unser Personal hilft euch gerne!

Personal Training 2

Der Profi für die Profis ist unser Momo Alami. Er trainiert diverse Fußballprofis. Wer an etwas Extravaganterem interessiert ist, der ist herzlich eingeladen, einen Termin mit ihm zu vereinbaren …

… und danach die Entspannung? Lara ist als ausgebildete Physiotherapeutin aber nicht nur die Masseurin, sondern auch die kompetente Frau für Sportverletzungen!

Auch hier gilt: Wenn ihr einen Tipp braucht, wir helfen gerne weiter!

Momo Lara Trainer für Profisportler

Jelena Grjasnowa

Make your dreams happen!
Ich liebe die Vielseitigkeit und Abwechslung. Durch Bewegung und Sport fühlt man sich lebendig, wach, kraftvoll und den Herausforderungen des Lebens gewappnet. Ich versuche immer das Beste zu geben und alles raus zu holen was möglich ist. Mit mir bist Du motiviert und steigerst Dein Trainingserfolg. Wenn Du bereit bist für ein effektives, ganzheitliches, zielgerichtetes und persönliches Training, sprich mich einfach an.

• A-Lizenz
• Personaltrainer-Lizenz
• Rückenschullehrer-Lizenz
• Ernährungsberater-Lizenz
• Xtend Barre
• Pilates / Yoga
• Studium „Bühnentanz" Ballett, Modem und Contemporary

Personal Trainer Jelena Grjasnowa

KOOPERATION ZU FIRMEN

Wir sind Kooperationspartner vieler großer, aber auch kleiner Firmen. Zertifizierte Kurse und qualifiziertes Personal machen die Türen offen, um im Gesundheitsbereich der Firmen tätig zu werden. Burn out, Rückenprobleme, Wir sind IHR PARTNER!!! Wir informieren Sie gerne!

Punch Fitness Trinkflaschen

Partnerschaft zu diversen Vereinen

Tusem Essen, Rot Weiß Essen, ETB Baskets, SG Essen Schönebeck (Damenfußball Bundesliga), Cardinals, … sind Partner und bereiten sich nicht nur auf ihre Saison vor, sondern trainieren auch während dieser im Club! Kommt vorbei, um live mit Ihnen zu trainieren!

TUSEM Essen

Ausgezeichnet

Abgesehen davon, dass die Trainingsbetreuung und Trainingsplangestaltung ein äußerst qualifiziertes Fachpersonal übernimmt (Physiotherapeut, Sportwissenschaftler, Sportlehrer, Rehatrainer, …) haben wir diverse Qualifizierungsprozesse durchlaufen, um nicht nur krankenkassenzertifizierte Kurse anbieten zu dürfen, sondern auch als erster Fitnessclubs Deutschlands das Seniorensiegel zu erhalten. Zudem sind wir Partner der Akademie für Sport und Gesundheit!

Seniorensiegel Punch Fitness